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L’air se fait plus doux, c’est le moment de sortir ses baskets et de se défouler. Pour celles et ceux que la perspective du traditionnel footing n’enchante pas, Mon Quotidien Autrement a préparé une sélection des sports les plus insolites qui donnent envie de sortir de chez soi.
1/ Le Bubble Foot : hilarant !
Connaissez-vous cette nouvelle variante du foot, complètement délirante, le Bubble Foot ? Le principe est le même qu’au foot, à savoir marquer le plus de buts possibles contre l’adversaire. Sauf qu’au Bubble Foot, vous enfilez une bulle de plastique comme un sac-à-dos, qui vous protège des épaules aux genoux. Concrètement, sur le terrain vous avez l’air d’un champignon géant et vous passez plus de temps à bousculer vos adversaires qu’à dribbler.
Au programme : chutes sans douleur, fous rire et surtout, endurance. Vous pouvez également jouer en salle en cas de pluie.
Où pratiquer ?
Rendez-vous sur Footbulle pour organiser une partie près de chez vous.
A partir de 26€ par personne.
2/ L’urban training : un entraînement de compet’ !
Pour les citadins, pas question de se tourner les pouces. Au contraire, avec l’urban training, c’est toute la ville qui devient prétexte à faire du sport : les escalators deviennent des tapis de courses, les bacs à sable, des terrains d’entraînements, les bancs publics, de parfaits supports pour faire des pompes. Le mobilier urbain devient votre nouvelle salle de fitness.
Au programme : renforcement musculaire à base de pompes, d’abdos et d’étirements, et également de la cardio avec du sprint et de la course. Les exercices sont intenses mais adaptés à tous les niveaux.
Où pratiquer ?
Le site masalledesport répertorie 88 résultats dans toute la France. Pour les Parisiens, des trainings sont organisés gratuitement par les Berges de Seine. Il suffit de s’inscrire en ligne.
3/ Le hula hoop : taille de guèpe
Non, le hula hoop n’est pas destiné uniquement au burlesque ou au cirque. C’est un exercice qui sollicite profondément la ceinture abdominale et fait également travailler le souffle et l’équilibre. 30 minutes de hula hoop équivalent à 45 minutes de tapis de course. A savoir : plus on choisir un diamètre large pour son cerceau, plus on fait travailler sa taille.
Au programme : N’hésitez pas à varier les positions, vous déplacer d’avant en arrière et à sauter ! Lisez les conseils pour débutants
Où pratiquer ?
Si cet exercice se pratique plutôt seul dans un jardin ou dans un parc public, il existe également des clubs de hula hoop comme Hoopera qui organise initiation, cours et stage toutes l’année (en région parisienne mais également dans d’autres villes de France).
A partir de 12€ le cours
4/ Le disc golf : précision et maîtrise
Exit le traditionnel parcours de golf. On ne frappe pas la balle avec un club mais on lance un disc (frisbee) à la main. Le but est d’arriver à faire rentrer le disc dans une corbeille métallique placée en hauteur pour un total de 9 à 18 « trous ». Les lancers s’appellent également drive, approche et putt et s’effectuent au dernier endroit où le disc est tombé. Le joueur devra user de toute son adresse pour éviter arbres et obstacles naturels.
Au programme : un parcours dans un parc public ou dans un espace naturel. A la différence du golf traditionnel, le disc golf est plus écologique car il ne nécessite pas de transformation ni d’irrigation du terrain.
Où pratiquer ?
Le site Disc Golf répertorie les parcours disponibles dans toute la France ainsi que les clubs qui pratiquent la discipline.
A partir de 15€ l’adhésion
5/ Le zorbing : renversant
On vous dit souvent que vous êtes dans votre bulle ? Alors ce sport est fait pour vous. La zorb ball (sorte de bulle géante en plastique) vous permet de dévaler des collines, des pentes enneigées et même des rivières. Vous vous placez dans un petite sphère, au centre d’une seconde sphère, plus grande et séparée d’environ 70 cm de la première, qui vous protège des obstacles.
Au programme : vous avez le choix d’être harnachée au centre (mais, attention, il faut avoir le cœur bien accroché, vous êtes littéralement en roue libre) ou d’être libre de vos mouvements pour dévaler pentes et rivières.
Où pratiquer ?
En île-de-France, rendez-vous sur Nature Loisir Evasion, en Bourgogne, c’est le Parc de Loisirs Pieds nus La Ferme en Sol qui vous accueille.
A partir de 15€ les 15 minutes.
