Bouddha au temps des neurosciences, James Kingsland

Date de publication : 09/2016

Allier approches scientifique, historique et religieuse, pour parler de méditation. Le pari de James Kingsland n’était pas aisé. Mais il est largement relevé.

Avec Bouddha au temps des neurosciences, l’auteur cherche à nous montrer comment la méditation modifie la structure de notre cerveau et agit par exemple sur les zones liées au stress ou au contrôle de soi. James Kingsland s’appuie sur de nombreuses études scientifiques et sur des interviews d’experts et pionniers de la discipline pour nous montrer en quoi la méditation peut être utile pour réduire la perception de la douleur (notamment pour les personnes souffrant de maladies chroniques) ou le stress, pour éviter les rechutes des anciens addicts ou encore pour lutter contre la dépression. Il donne également une perspective historique à son récit en racontant l’histoire de Siddharta Gautama, autrement dit : Bouddha.

En prime, des exercices simples pour débuter la méditation sont proposés à la fin des différents chapitres.

(Editions Dunod)