Les pensées qui soignent, de Christophe André et Michel Le Van Quyen

Date de publication : 03/2017

Prenez un chercheur en neurosciences, spécialiste de l’épilepsie et un psychiatre et psychothérapeute adepte de la méditation, vous obtenez Les pensées qui soignent. Dans ce livre, les deux auteurs nous montrent comment notre esprit, nos pensées, peuvent agir sur notre corps et notre cerveau. Ecrit de façon claire et didactique, l’ouvrage passe en revue des pratiques complémentaires à la médecine, qui ont déjà fait leurs preuves scientifiquement.

On découvre que l’on peut apprivoiser son cerveau avec le neurofeedback. Une méthode particulièrement intéressante pour les personnes souffrant d’épilepsie ou de troubles de l’attention. On nous présente aussi les vertus de l’hypnose, dont on vous avait déjà parlé. Mais aussi celles de la méditation, du jeûne ou encore de la musicothérapie. On nous explique aussi comment l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), qui consiste à déplacer ses yeux de gauche à droite, peut aider à surmonter des traumatismes. Au final, ce livre nous rappelle que nos pensées sont souvent tout aussi puissantes et bénéfiques que bien des médicaments.

(Editions Belin)