Ceci n’est pas un régime

C’est la période où les femmes se serrent la ceinture, histoire de ressembler aux créatures des magazines féminins. C’est l’heure des privations, des frustrations. C’est le temps des régimes ! Refusant les méthodes radicales dangereuses pour la santé, les auteurs, un médecin engagé dans la protection de l’environnement et un naturopathe, chef dans un restaurant bio, nous proposent des solutions alternatives pour mincir durablement, avec plaisir et en respectant l’environnement. Le programme démarre par une série de mises au point : mincir, c’est d’abord dans la tête, les principes de nutrition bio, les ficelles pour bien démarrer (courses, ingrédients du placard, etc…). Ensuite, place à l’action : on vous donne un régime ciblé selon les saisons, avec menu de la semaine, recettes de saison, astuces bien-être, conseils sportifs. Une chasse aux kilos bénéfique pour le corps, mais aussi pour l’esprit et la planète.