Recette saine et de saison
Salade de fenouil et pommes au miel
Le fenouil se cultive d'août à novembre, on en profite pour en faire des entrées fraîches et croquantes.
Paru le 19 novembre 2013, modifié le 8 avril 2020
Guide de préparation
Type de recette
Entrée, plat, salade, accompagnement
Spécificité
Végétarien, sans oeuf, sans gluten, sans lait
Saison
Automne, hiver
Nombre de personnes
4 ou 5
Coût
€
Difficulté
Temps de préparation
20min
Temps de cuisson
-
Temps de repos
30min à 1h
Temps total
50min
Ingrédients
- 2 fenouils
- 2 pommes
- Une dizaine d'olives noires
- Un citron
- Une c. à soupe de miel d'acacia
- Huile d'olive
- Sel
- Poivre
Instructions
Lavez les bulbes de fenouil et éliminez les feuilles extérieures, souvent dures et fibreuses, puis coupez-les en quatre quarts et émincez-les avec un bon couteau à lame fine et lisse. Dénoyautez les olives et coupez-les en petits morceaux. Rincez et épluchez les pommes et coupez-les en fines et petites tranches. Mélangez le tout dans un saladier et versez le jus d’un demi citron pour donner une pointe d’acidité à la sauce, et empêcher les pommes de s’oxyder.
Dans un petit bol, préparez la sauce en mélangeant le miel d’acacia (de préférence, mais il est possible d’utiliser un autre miel, l’essentiel étant qu’il soit liquide et doux, donc évitez le miel de châtaigner) avec l’huile d’olive et le jus de l’autre moitié du citron. Salez et poivrez, puis versez la sauce sur le fenouil et les pommes. Laissez reposer au réfrigérateur pendant une petite heure afin que toutes les saveurs se mêlent, et allez-y, vous pouvez croquer !