Recette saine et de saison
Une salade de lentilles, feta, carottes et navets
Complète et parfumée, elle peut être servie en plat unique.
Paru le 13 mars 2018, modifié le 7 avril 2020
Guide de préparation
Type de recette
Salade
Spécificité
Végétarien, sans oeuf, sans gluten
Saison
Printemps, hiver
Nombre de personnes
4
Coût
€
Difficulté
Temps de préparation
20 minutes
Temps de cuisson
25 minutes
Temps total
45 minutes
Ingrédients
- 200 g de lentilles
- 1 oignon
- 2 feuilles de laurier
- Sel
- poivre
- 8 navets boule d'or
- 4 carottes
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 100 g de feta
- 50 g d'amandes effilées
- Quelques tiges de ciboulette
Instructions
Préchauffez votre four à 200°C.
Faites cuire 25 minutes les lentilles dans un grand volume d’eau salée avec l’oignon épluché et coupé en 4 et les feuilles de laurier.
Pendant ce temps, épluchez les carottes et coupez-les en lamelles. Épluchez les navets et coupez-les en quartier. Déposez les légumes sur une plaque recouverte de papier cuisson. Arrosez-les de 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive. Salez et poivrez. Faite cuire au four 25 minutes.
Égouttez les lentilles et ôtez les morceaux d’oignon et les feuilles de laurier.
Mélangez une cuillerée d’huile d’olive avec le jus de citron, du sel et du poivre.
Disposez les lentilles et les légumes rôtis dans un plat. Arrosez de sauce au citron. Émiettez par dessus la fêta et parsemez d’amandes effilées et de quelques tiges de ciboulettes.