Recette saine et de saison
Cake sans gluten au chou-fleur et à l’ail
Un cake qui change pour vos pique-niques
Paru le 12 juillet 2022
Guide de préparation
Spécificité
Végétarien, sans gluten
Saison
Été
Nombre de personnes
6
Coût
€
Difficulté
Temps de préparation
45 minutes
Temps de cuisson
1 heure
Temps total
1h45
Ingrédients
- 1 petit chou-fleur
- 6 oeufs
- 250 g de poudre d'amande
- 1 c. à café de poudre à lever
- 1/2 c. à café de sel
- 120 g de beurre mou
- 4 gousses d'ail
- 20 g de ciboulette
Instructions
Séparer le chou-fleur en fleurettes. Faites-les cuire 10 minutes à la vapeur (ou 5 minutes au micro-onde). Laissez refroidir jusqu’à ce que vous puissiez les manipuler sans vous brûler. Effritez les fleurettes jusqu’à obtenir une sorte de semoule. Vous pouvez aussi vous aider d’une râpe. Pressez les grains de chou-fleur entre deux feuilles de papier absorbant.
Préchauffez votre four à 180°C.
Emincez la ciboulette.
Pelez et hachez l’ail.
Séparer le blanc et le jaune des oeufs.
Dans un bol, fouettez les blancs des oeufs en neige ferme. Réservez.
Dans un saladier, mélangez le chou-fleur en grains, la poudre d’amande, la poudre à lever, le sel, les jaunes des oeufs, le beurre mou, l’ail, la moitié de la ciboulette et un quart des blancs en neige. Mélangez bien.
Ajoutez en 3 fois le reste des blancs en mélangeant délicatement à l’aide d’une spatule.
Versez le mélange dans un moule à cake graissé. Saupoudrez le reste de ciboulette. Enfournez pour 50-60 minutes.
Laissez refroidir complètement avant de démouler.