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Recette saine et de saison

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Dips de chou-fleur rôti et houmous de haricots blancs

A déguster entre amis à l'apéritif ou en entrée avec des morceaux de pain plat.

Dips de chou-fleur rôti et houmous de haricots blancs - Mon Quotidien Autrement - ©E. Montuclard

Paru le 16 avril 2024

Ecrit par Emilie de Mon Quotidien Autrement

Guide de préparation

Type de recette

Entrée, apéro

Spécificité

Végétarien, sans oeuf, sans gluten, sans lait

Saison

Printemps, Été, automne

Nombre de personnes

4/6

Coût

Difficulté

Temps de préparation

30 minutes

Temps de cuisson

20 minutes

Temps total

50 minutes

Testé par MQA

Ingrédients

  • CHOU-FLEUR RÔTI
  • 1 chou-fleur
  • 2 c. à soupe d'huile végétale
  • 1 c. à café de paprika fumé
  • 1 c. à café de piment doux
  • 1 c. à café d'ail en poudre
  • Sel
  • Poivre
  • HUILE AUX HERBES
  • 10 cl d'huile d'olive
  • 2 c. à soupe d'herbes de Provence
  • 1 gousse d'ail finement hachée
  • 1/2 c. à café de paprika fumé
  • 1/2 c. à café de piment doux
  • 2 c. à soupe de graines de sésame
  • Le zeste d'un citron
  • Sel
  • 1 c. à soupe de miel liquide
  • HOUMOUS DE HARICOTS BLANCS
  • 400 g de haricots blancs bien cuits
  • Le jus d'un citron
  • 1 gousse d'ail finement hachée
  • 50 g de tahini (purée de sésame)
  • 1/2 c. à café de sel
  • 10 cl d'huile d'olive

Instructions

CHOU-FLEUR RÔTI

Préchauffez votre four à 180°C en chaleur tournante.

Détaillez le chou-fleur en fleurettes.

Mélangez l’huile avec le paprika, le piment, l’ail, le sel et le poivre.

Enrobez les fleurettes avec ce mélange, déposez-les sur une plaque et enfournez pour 20 minutes.

 

HUILE AUX HERBES

Faites chauffer l’huile dans une petite casserole (pas besoin d’aller jusqu’à ébullition, l’huile doit juste être bien chaude).

Mélangez tous les autres ingrédients dans un bol. Ajoutez l’huile chaude et mélangez.

 

HOUMOUS DE HARICOTS BLANCS

Mettez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à l’obtention d’un houmous crémeux.

 

SERVICE

Répartissez le houmous dans une grande assiettes. Ajoutez par dessus les fleurettes de chou-fleur rôties. Arrosez d’huile aux herbes.

Pour accompagner, proposez des quartiers de citron et des pains plats (pita, dürüm, naan…)

Avis sur : Dips de chou-fleur rôti et houmous de haricots blancs

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